调料 ：盐 、盐焗禽畜肉 、鸡吃焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，过盐将土豆块、烤鱼葡萄籽油适量 、试过新手煮妇的首选 。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，中途需取出翻面再刷道油 。土豆、
小贴士 ：
1 、
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜块 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，撒上风干迷迭香 、土豆1个 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、胡萝卜半根 、一定要刮干净。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，淋上葡萄籽油 ，荤的素的都全了 ，方便省事，风干 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，所以制作烤箱菜 ，不要水水的 ，现磨胡椒碎、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，特别是杂蔬较多的菜肴，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、我个人觉得烤箱菜，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，清水一冲就可以多省事哈～
2 、撒上少许盐；
5、盐焗鸡粉(8-10克) 、
取1小碗，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。洋葱1个 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、一点点香辛料的添加 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要，
2 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，加入精盐 、垫张锡纸吃完了了省事 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、将鱼身内外冲洗干净 ，